对于养生，百姓们虽积极但有时又较为盲目。养生热潮已风靡现代社会数十年了。但时至今日，真正会养生、坚持养生并养出成效的人并不太多。究其原因无外... [查看全文]
美国农业部将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。另一... [查看全文]
俗话说，“心静自然凉”,有几分道理。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。所以，老年人在夏天要多清静。中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。... [查看全文]
天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多。下面就跟着小编一起来... [查看全文]
尽管纤维的好处可以列一长串，包括预防便秘、减低多种癌症风险、降低胆固醇及血脂、帮助控制血糖及体重等。不过，目前理想的纤维摄取量是每天20克~35... [查看全文]
问遍专家，大家都不赞成，因为： 其一，水果的热量比蔬菜高，糖分含量也高，有些慢性病人，如糖尿病、血脂异常者反而需要控制摄取量。有些人用喝果汁... [查看全文]
中医的“心”为十二官之主，具有藏神、主神明及推动血液运行的功能。心在五行中属“火”,在五色中是“红色”,喜用“苦味”来调治。苦能调降“心火”,平... [查看全文]
但实际上，营养专家们说，这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物。 因为，食物中饱和脂肪对胆固醇的影响，远比食物本身含的胆固醇大许多。... [查看全文]
不过，现在却又有营养专家提出警告，连每天吃一颗综合维生素都可能出问题。 因为，某些综合维生素里的维生素、矿物质剂量，高到超过了安全值，而且愈... [查看全文]
有些中药除了内服还可外治。如中药沙袋热敷可有效治疗颈椎病。如今，由于坐姿不当，长时间伏案等不良行为，使越多的人饱受颈椎病的折磨。颈椎病怎么治... [查看全文]
以下五种疾病与手指麻木有关有病人给我叙述说：早晨起床后有手指麻木、发胀的感觉，问是什么原因？下面我就阐述一下，这可能与以下五种病有关：颈椎病... [查看全文]
先注意用餐者的年龄如果宴请的客人以中老年居多，则应多点质地软嫩、口味清淡、做工精细的菜肴。中老年人肠胃较弱，食量不大，而且对高脂肪、高热量食... [查看全文]
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