一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分... [查看全文]
1、吃个“水亮”早餐对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助... [查看全文]
清蒸桂鱼原料：桂鱼一条（约重500克），精盐2.5克、味精1.5克，绍酒25克、熟鸡油10克、姜片2.5克、葱1根。制法：将桂鱼去鱼鳞，剖开肚子洗净，平放在砧... [查看全文]
宵夜一：火锅店想瘦这样吃：1、选择原味高汤清锅锅底；2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉；4、主... [查看全文]
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它... [查看全文]
美国研究人员发现，减肥关键在于控制热量摄入，一天一餐食用代餐食品，可以轻松减少热量摄入，无须忍饥挨饿减肥瘦身。而且，人们不必购买广告宣传中高... [查看全文]
1、拒绝糖及精制碳水化合物“露卡素饮食”认为：糖是一种甜蜜的“慢性毒品”,食用过量引起血糖大幅度波动，刺激胰岛素大量分泌，营养素严重缺乏，从而... [查看全文]
秋季降火食物可助你减肥一：黄瓜清热解毒生津止渴黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维... [查看全文]
1. 醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止... [查看全文]
要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体态都是纤瘦，但是强壮，他们也更加不用顾虑什么体重控制。他们采用最简单的方法来饮食：吃生长在他们... [查看全文]
program 1 减肥甜汤menu 1 姜片可可豆浆（157卡，盐分0克）材料：无糖可可粉1勺、生姜片2片、无糖豆浆150毫升、蜂蜜1勺。在耐热杯内放入可可粉与蜂蜜，... [查看全文]
豆系燃脂又瘦身menu 1 粗麦粉毛豆沙拉（279卡）材料（4人份）：粗麦粉1杯、毛豆半杯、固体鸡精1粒、黑醋1茶匙、火腿肉4片、洋葱1/4个、樱桃番茄6个、玉... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
