抗抑郁药的应用 抗抑郁药可以用于纠正大脑内神经递质的平衡，缓解抑郁情绪。在临床上，抗抑郁药已经被广泛使用，它们与镇静剂、兴奋剂、安定剂或其它... [查看全文]
1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。 2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮... [查看全文]
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以，我们应该着重运用交通心... [查看全文]
目前，在心理问题中抑郁是最为常见的，如同身体感冒一样，抑郁被大家称作为“心理感冒”.患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能被某些一般的生... [查看全文]
桂圆莲子粥 桂圆肉（龙眼肉）20克，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服用。 桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于... [查看全文]
1.情绪障碍：患者情绪不稳定，常因上述症状而焦虑，怕患严重疾病；也可因久治不愈或工作效率低而悲观抑郁、缺乏信心。 2.自主神经功能失调：可出现心... [查看全文]
种类 碳水化合物可增加脑细胞内一种称为5一羟色胺的化学物质。这种化学物质有催眠作用。如果中午进食过多的碳水化合物，那么整个下午将昏昏欲睡。高脂... [查看全文]
第一，运动与疲劳 疲乏时，如果去户外逛一圈，精力可获得短时间的恢复，因为此时肾上腺素分泌增加了。但是，如果要保持持久的旺盛精力，就必须有规律... [查看全文]
睡意的产生 午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都... [查看全文]
但躺在床上到睡着，耗费了3个小时，最后也只睡了不到5个小时。那么，这类人，可以采用限制法来改善自己的睡眠。 具体的做法是： 1.计算出自己实际的睡... [查看全文]
枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”.所以，睡时不宜以两手为枕... [查看全文]
非典型忧郁症状男性忧郁症和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
