春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名... [查看全文]
多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃南瓜南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。 调理肠胃... [查看全文]
绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、... [查看全文]
西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉... [查看全文]
第一大原则--尽量让米“淡” 1.米饭不加油 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够... [查看全文]
案例一：储物空间只重眼前张先生初次置业的房子有80多平方米，结婚前他在两间卧室都做了2.6米高的整堵墙衣柜，自以为非常受用。但结婚后，爸妈送的、... [查看全文]
据骨科专家表示，常穿高跟鞋的女性易受以下八类疾病的困扰。 一、扁平足和拇外翻 长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于... [查看全文]
这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。 ... [查看全文]
按时入睡按时起床 大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。 严格遵守作息时间能使我们... [查看全文]
一，走路到车站 每天上下班，我们都要走路到车站，如果自己家或者公司离车站或者地铁站太近，没有足够的空间得到锻炼，那就可以多走一站再上车或者是... [查看全文]
动作1:肩颈练习 身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。 塑身优势... [查看全文]
吃得太多 两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种... [查看全文]
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