白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷脂有健脑安神作用，合适中老年人食用。中医以为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋... [查看全文]
孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： - 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保... [查看全文]
勾芡之后的菜肴，不但变得油光光、亮晶晶，一看就让人食欲大增，而且还吸足了味道，滋味也更浓郁。不过，勾芡这个窍门，却不适合糖尿病人。糖友做菜还... [查看全文]
1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。 2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。 3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富... [查看全文]
1、营养要跟上。在保证每天所需的热量的情况下，增补比较完善的蛋白质，同时搭配着吃动植物类蛋白质。 2、增补DHA食品。DHA可帮助促进胎儿视网膜光感... [查看全文]
糖尿病，中医称“消渴”,是一种从古至今严重困扰人类生活的代谢性疾病。 糖尿病本身并不可怕，可怕的是由此引起的一系列并发症。如心脑血管疾病、眼底... [查看全文]
路易斯维尔代谢与动脉粥状硬化研究中心研究人员对高血压前期患者（血压在130/80—139/89毫米汞柱）进行了研究。参试患者每天分3次摄取一把葡萄干（约... [查看全文]
不过，许多人都习惯吃熟的菜，而且喜欢将青菜烫熟来吃。因为烫青菜用油少，身体摄入的热量会相应较低，但这只是从食用油和能量的摄入角度而言，并不见... [查看全文]
怀孕9个月，孕妇的饮食应该注意以下事项。1 、忌吃油条。油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎... [查看全文]
整体来看，土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多人觉得红薯非常甜，肯定热量高，含糖也高。其实，红薯的热量还比土豆略低一... [查看全文]
肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多... [查看全文]
阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。中国中医科学院养生专家罗卫芳说，阿胶枣的确有补益的作... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
