那么，你有没有良好的饮食自控能力呢？想知道自己是不是有点儿“胖大脑”，在此特别列了几道饮食自测题，快来选择一下吧！ 1.你喜欢吃什么样的早餐呢... [查看全文]
早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃“热食”才能保护“胃气”.胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤... [查看全文]
1、以吃米饭为主以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。 2、早餐最重要在日本... [查看全文]
今天我们就来看看： 一、忌使用时室内外温差大无论是制热还是制冷，空调的空度与室外温度的温差都要以5-8℃间为宜。温度调节过高人体则感觉不到凉爽，... [查看全文]
专家们指出，在夏日饮用啤酒时，酒温应控制在10℃左右。酒温过高，其味变得苦涩；酒温过低，不仅淡泊乏味，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白... [查看全文]
古代包粽子所用的糯米并非精白米，粗制糯米可提供较多的矿物质和B族维生素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料，更有补益作用；添加红... [查看全文]
喝粥养胃，但大米粥的升糖指数较高，因此我们常会推荐糖友喝杂粮粥，通过“粗细搭配、干稀搭配”的原则来避免血糖发生过大的波动。 熬粥时粗细搭配。... [查看全文]
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病... [查看全文]
1、牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 2、香蕉香蕉含有一种物质能... [查看全文]
一、挂上湿窗帘夏天气候干燥，将窗帘浸湿挂上，所蒸发的水分会使吹进的微风清凉。窗帘或百叶窗应尽量选择白色。 二、自制小空调可在电扇前放一大碗冰... [查看全文]
如何挑选枇杷呢？ 1、很多人不会挑枇杷，其实很简单，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的，就说明它在运输过程中没受... [查看全文]
一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦... [查看全文]
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