1、远离癌症。 处理不当的肉食多含有动物血液内的毒素，现代养殖的肉类中也含有更多激素和抗生素。 2斤的炸牛排所含的致癌物质苯基嘌呤，和600支香烟... [查看全文]
1.蔬菜、水果防癌揭秘 经过近年来的大量研究，科学家们发现，蔬菜、水果发挥预防癌症的作用主要有以下几种途径： 一是有些植物化学成分能阻止人体内致... [查看全文]
红枣补血（补血食品） 枣：大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化（消化食品），脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗... [查看全文]
秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢... [查看全文]
温奶 众所周知，睡前一小时喝杯温热的牛奶有助入眠，因牛奶中包含一种色氨酸，可发挥镇静的功效。有统计指出目前过半白领处于亚健康状态，喝牛奶不但... [查看全文]
1、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。 2... [查看全文]
生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生... [查看全文]
醋能美容 其实，醋本来就是五谷杂粮酿成的，跟酒一样，保存了原材料中的精华，比如醋中的柠檬酸、醋酸、氨基酸，都是对人体很有好处的营养成分。现在... [查看全文]
第一名--全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ 第二名--燕麦片 热... [查看全文]
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头... [查看全文]
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”.红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”,但“性情”却不完全相同，我们只... [查看全文]
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用... [查看全文]
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