一、蹲着上厕所。自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马... [查看全文]
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此... [查看全文]
1、坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在后脑勺上，手肘关节尽量往后拉，停5秒，放松，重复5次。 2、坐在椅子上，双手往后交握于下背部，... [查看全文]
妇女在怀孕期体内激素分泌发生变化，特别在怀孕最后三个月，由于孕激素、雌激素分泌旺盛，孕妇可出现水肿症状，水肿部位包括角膜，这也是怀孕后期妇女... [查看全文]
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压（血压食品）升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最... [查看全文]
现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。 “杀人”俱乐部 近几年，在白领当中流行的“杀手游戏”暗含的破坏因素可谓心理减压的上... [查看全文]
健康小建议：常喝石榴汁有助缓解工作压力 英国爱丁堡玛格丽特女王大学科学家对一组参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结... [查看全文]
六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方剂。方中六味药合用，三补三泻，以熟地黄、山萸肉、山药三补为主，滋养肝、脾、肾三脏；以泽泻、茯苓、丹皮... [查看全文]
压力、疲劳年轻女性如果在短期内骤然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常肤色，可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染... [查看全文]
职场总有那么多“忍不住” 在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：... [查看全文]
医生需要你的配合对于不遵循医嘱的患者，再好的医生也无能为力。有时候患者之所以不配合治疗，确实是因为医生没有很好地解释清楚，但是对于是否配合治... [查看全文]
1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~2分钟。 2、捏揉... [查看全文]
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