第一件：开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。 但注意睡时不要用被蒙头。 第二件：散步平心静气地... [查看全文]
高温缺觉，人易暴躁温度会影响人的情绪，比如，严冬人会变得懒言少语，夏季人会烦躁易怒。研究发现，当气温较高时，精神病人无法入睡、叫喊骂人、摔打... [查看全文]
1、过量饮酒大量饮酒会导致脂肪代谢障碍，使血脂升高，导致动脉粥样硬化，损害心脏和肝脏。 2、吸烟香烟中有3.000多种有害物质，其中伤害最大的要数：... [查看全文]
贫血：菠菜枸杞粥【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。 【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.... [查看全文]
现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释... [查看全文]
2、气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 3、与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。 4、不必什么都用“我”做主语。 5、不要向朋友借钱。 6、不要... [查看全文]
能够控制情绪 怎么样算是心理健康，通过一个人对情绪的掌控能力就可以略见一斑。包括受到一定刺激时要有合理的情绪反应，以及情绪随着客观情况的变化... [查看全文]
2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒... [查看全文]
羊肚菌蒸鳄鱼片 羊肚菌是一种野生珍贵菌，由于它的菌盖表面凹凸不平，状如羊肚，故名羊肚菌。根据简经理介绍，泡发的时候需用四五十度左右的温水泡发... [查看全文]
孕期是否坚持上班？何时开始休产假？ 这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体... [查看全文]
误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。 误区二：盲目追求减肥效果。很多受访者用过50 多种... [查看全文]
1.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。 2.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。 3.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统... [查看全文]
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