1、一忌恋床诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床... [查看全文]
经常按摩胸腹，能保持机体阴阳平衡与协调，保障心脏经络通畅，保持心脏血液循环、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增强人的免疫力，改善心肌缺血状态，帮助... [查看全文]
这“五水养生法”指的是：第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去... [查看全文]
午睡时要注意以下五个方面：1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。2.午睡虽然就... [查看全文]
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们... [查看全文]
“视屏一族”最易视疲劳如何判断自己是否患了“视疲劳”？如果在下列9个症状——头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光、眨眼、恶心、眼沉重，拥有... [查看全文]
世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。米色食物红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、大枣）评点：红豆和大麦B族维生... [查看全文]
而以下8个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在... [查看全文]
保持长寿秘密的六种食物是：1、橄榄油四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有（只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸（如... [查看全文]
外阴炎症的常见病因包括如阴道分泌物刺激（包括阴道分泌物增多流至外阴刺激、月经或月经垫内裤等的刺激）；其它刺激因素（ a.糖尿病人的尿液，b.尿瘘患... [查看全文]
1.抹布，使用寿命2周。厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。... [查看全文]
被过度曝光的性问题关于性的信息铺天盖地，且相互矛盾。那些令人眼花缭乱的谈论性技巧的手册，压得人喘不过气，甚至听不到自己真正的欲望是什么。它们... [查看全文]
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