牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶... [查看全文]
红薯红薯（特别是黄心的红薯）系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力，健脾胃... [查看全文]
立秋后如何养生最佳--清淡进食食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。饮食规律有定时，切忌极饥而后食。适当吃些清热类食物，... [查看全文]
营养专家建议，朋友们秋季多吃花生。因花生有滋阴润肺，抵抗肠道病毒等保健作用，而秋季保健的工作重点就是养阴防燥，所以秋后希望大家多食花生。八月... [查看全文]
1、适度按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1-2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼... [查看全文]
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖... [查看全文]
早晨运动夏天最凉快的时间是早晨，早晨一过，阳光就会变得很强烈，气温也会升高，所以，要抓住早上这个好时机来运动一下，而且夏天天亮得比较早，增添... [查看全文]
大多数办公室白领怨声载道：办公室坐一天下来，腰酸不说，腹部上的肉，一天比一天多。虽然光鲜亮丽的出入高级写字楼，但是背后的辛酸只有自己知道。第... [查看全文]
补水对高血压来说是非常重要的，那么水在人体中有什么作用呢？如何科学补水呢？水促进新陈代谢水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，如输送养料、... [查看全文]
如果你每天在电脑前至少工作8小时的话，那么就有必要学习这套“电脑人”健康操。下面一起来学习下在日常工作中该怎样消除这些痛苦！1.手部运动左手掌心... [查看全文]
祛斑的食物有很多，随随便便报菜名似的就能说出一大串--西红柿、胡萝卜、柠檬、绿豆、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是最重要的，祛斑的食物怎... [查看全文]
最新研究发现，妇女绝经之后适度饮酒有助于保持骨骼强度。而相比之下，滴酒不沾则会导致中老年妇女骨质疏松症危险增加。国际酒精饮料研究科技论坛的专... [查看全文]
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