俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补... [查看全文]
下面介绍一个有效祛肝火的方法：不妨吃点苦菊拌苋菜。夏季肝火旺吃点苦菊拌苋菜材料：苦菊、苋菜各250克做法：很简单，苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下... [查看全文]
1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米 ：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏... [查看全文]
中医调护起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短，人体容易产生抑郁之情，因此需要有意识地保持从容、平和的心态和情... [查看全文]
月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起... [查看全文]
女性怎么选女性绝经后早期（60岁前），子宫、乳房没有病变，可通过补充雌激素来增强骨密度；如果已绝经多年，没有更年期症状，可补充雌激素受体调节剂... [查看全文]
气郁质“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血... [查看全文]
（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水... [查看全文]
夏天是细菌性食物中毒的高发季节。冰箱并不是食品保鲜、储藏的保险柜，许多疾病正是因为吃了冰箱内不新鲜的或是被污染的食品所致。冰箱内食物会引起中... [查看全文]
烹制材料材料：鲜鲫鱼、白萝卜、葱、姜调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐萝卜丝鲫鱼汤的做法：1鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。2白... [查看全文]
【配料】鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少许。【具体做法】首先在锅里放入适量的开水，然后依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅... [查看全文]
玫瑰花粥的材料：主料：粳米（100克）辅料：玫瑰花（20克） 樱桃（10克）调料：白砂糖（30克）玫瑰花粥制作工艺1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
