五彩三丝炝虾仁原料：胡萝卜、豆腐干、芹菜、虾仁。调料：麻油、花椒粉、葱花、料酒。做法：虾仁洗净后清理干净，备用；胡萝卜，芹菜，豆腐干切丝，备... [查看全文]
1、秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡。梨、葡萄、西瓜之类，梨的品种很多，特别推荐视频--酸梨。2、肺经当值，因此中医认为“... [查看全文]
秋季正是各类瓜果蔬菜大量成熟上市的时候，其中黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等更是非常便宜。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需的氨基酸、维生素、胡萝卜素及... [查看全文]
处暑的传统习俗：出游迎秋祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”.旧时... [查看全文]
1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。3、生葱、胡椒等燥烈... [查看全文]
养阴：食补首选蜂蜜处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、... [查看全文]
夏天，尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B... [查看全文]
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”.饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提出要多吃一些... [查看全文]
芝麻菠菜配料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段... [查看全文]
梨--百果之宗梨，又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”.我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经... [查看全文]
秋菊清心茶原料：杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。制法：热水冲泡，10分钟后代茶饮。功效：清肝泻火，滋阴润燥，宁神养心。参麦茶原料：西洋参... [查看全文]
一、滋阴润燥处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，制止燥邪损害。除此之外饮食还应当以平淡为主，随着水... [查看全文]
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