为何“久坐族”都成了有“痔”青年白领成痔疮高发人群。据专家介绍，痔疮的发病率高，这与人类直立行走有关，肛门成为盆腔承受最大压力部位。而白领、... [查看全文]
白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖”★小心“电脑脖”在快节奏、高压力的现代生活里，长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛。特别是朝九... [查看全文]
7种习惯致白领易伤胃 1、晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏... [查看全文]
都市白领 小心高跟鞋依赖症白领保健，别让高跟鞋依赖症缠上你。现在的一些女性的白领朋友们，都爱穿高跟鞋。现在的高跟鞋，除了增加了一定的高度之外，... [查看全文]
上班族早餐这样吃 越活越年轻合理早餐搭配原则 1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶... [查看全文]
OL办公室微运动可缓解疲劳 1.坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在... [查看全文]
上班族精神萎靡 如何调气养血办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，... [查看全文]
上班族养护颈椎 抓好8个“点”7：00：早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适... [查看全文]
白领养生 午餐怎么吃饭后才不犯困 一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再... [查看全文]
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一适度舒解工作压力李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正... [查看全文]
白领4个习惯很伤身 对症食疗化解健康危机坏习惯一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早... [查看全文]
夏至未至 炎热天气上班族保健养生窍门夏至养生重在保护阳气中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生... [查看全文]
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