饮食：不可过度进补据专家介绍，秋季的养生与春夏两季截然不同，是以养人的阴气为本。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则应以“忌食辛味，多食酸味... [查看全文]
1、急性胃肠炎入秋后的秋季养生，还需要特别注意预防急性肠胃炎，进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正... [查看全文]
1、人参人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”... [查看全文]
运动后补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，可以迅速帮助身... [查看全文]
维生素C之王：鲜枣柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可... [查看全文]
1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物... [查看全文]
小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！小蜗... [查看全文]
红豆红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，... [查看全文]
1.抗疲劳。根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。2.抗炎。金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌... [查看全文]
红糖的功效：红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体... [查看全文]
一、川贝蜜糖炖雪梨用料：川贝母粉10克、雪梨1000克、东阿胶500克做法：1.先把川贝母捣碎，将雪梨去芯切块。2.将所有的材料放入炖盅，加入适量的水，用... [查看全文]
润物细无声原料：莴笋 杏鲍菇 玉米笋 魔芋 西兰花调料：菇精1茶勺 盐少许做法：1. 莴笋去皮切片，杏鲍菇、西兰花洗净切块。2. 玉米笋、魔芋洗净。3. 把... [查看全文]
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