高血压病人注意血压波动专家指出，在秋季高血压病人要格外注意细节性血压波动与回升的趋势。夏季炎热人体交感神经兴奋性低，皮肤血管扩张，阻力下降，... [查看全文]
鲜藕入馔，既可单独做菜，也可做其它菜的配料，如藕肉丸子、藕饺、炸脆藕丝、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等。除此以外，还有不少用藕进行食疗的... [查看全文]
频繁清嗓易伤声带人们觉得喉咙痛痒，往往习惯性的咳一声来清一清嗓子，余荣华提醒，当你清嗓子时，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带，会让你的声... [查看全文]
玫瑰花泡澡。玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟（玫瑰花属芳香之品，不宜煎煮时间过长），把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带... [查看全文]
百合粥 百合50克，粳米60克。先将百合与粳米分别淘洗干净，放入锅内，加水适量，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。此粥对中老年人... [查看全文]
由于秋季气候多变，寒暖不定，往往让人不易适应，外邪乘虚而入，使人致病。秋天，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇寒冷常常使皮肤及皮下... [查看全文]
秋天，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇寒冷常常使皮肤及皮下组织血管收缩、血压偏高，血管容易脆裂，所以也是高血压病、冠心病、心肌梗... [查看全文]
防意外老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。防过敏过敏体质的老人，要尽... [查看全文]
1、早睡早起 在秋天要早点睡觉，早点起床。2、增加衣服 秋季早晚温差比较大，因此要注意增加衣服。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。... [查看全文]
调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲， 老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的... [查看全文]
[秋季三防]防腹泻经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。秋天也是锻炼的好季节，但专... [查看全文]
中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任说，痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗... [查看全文]
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