当归是妇科圣药，下边介绍几款抗衰老、美容的当归药膳！ 当归咖喱饭将当归15克加清水先煎一小时，弃渣不用，放入牛肉（或猪肉）50克，马铃薯、咖喱粉各... [查看全文]
人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促进生长发育；保护大... [查看全文]
中医认为 ,失眠多因思虑过度、心气亏虚或心血不足、心神失养等引起。采用食疗法调治失眠 ,无副作用 ,疗效较好。龙眼肉粥 :龙眼肉 30克 ,粳米 30克 ,同... [查看全文]
失眠 ,中医称不寐 ,是一种常见病症。根据中医辨证施治理论 ,失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同 ,选择药物也不一样 ,必须对... [查看全文]
与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康1生活模式，在新的一年让你的大脑更灵... [查看全文]
方一：鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代... [查看全文]
瘦猪肉 250克、莲子 30克 ,放入炒锅加清水炖汤 ,每日食用 1次 ,连吃 7天。 1.黑芝麻、桑叶、核桃肉各 25克 ,金橘 8克 ,捣碎成泥状 ,每晚睡前服 1次 ,连... [查看全文]
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出，烦躁易怒，心悸失眠或忧... [查看全文]
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，... [查看全文]
酸枣仁宁心安神养肝，太子参补肺健脾、益气生津，鸡蛋白清肺利咽、清热解毒，火腿健脾开胃、生津益血，香菇补益胃气，能强心健体。推荐阅读???[原料]酸... [查看全文]
不管你是脑力工作者，还是体力工作者，总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题，用自我按摩的方法最实惠。针对肩膀酸痛的轻度症状，自... [查看全文]
有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧！正确促进肠道蠕动，注意摩揉方... [查看全文]
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