1.导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛... [查看全文]
每个清晨开怀大笑笑，也是一种健身运动，能使胸廓扩张，肺活量增大。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，从而可以清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体... [查看全文]
化学制剂惹的祸新衣何以会危害健康？其原因并不复杂，了解一下服装在制作过程中的一般工序及其添加的相关材料便会知晓。为了服装的美观，生产厂家经常... [查看全文]
这是今年发布的《2011中国学生营养与健康状况报告》（蓝皮书）中描述的我国儿童少年饮食行为中存在的主要问题。最近6年，中国疾病预防控制中心在每年5... [查看全文]
软运动你只要把双腿张开一前一后的姿势，然后把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直10分钟，腰一定要挺直，维持这个动作10秒再换另外一只脚在前。大... [查看全文]
脚部受凉容易导致风湿、肾病脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”.全身... [查看全文]
体弱老人经过一夏的消耗后，入秋后都喜欢适当进补。老年人消化能力差，补品过于滋腻不但难以吸收，反而损害脾胃功能。秋粥最宜人，小米最养人，小米粥... [查看全文]
虽然说肥胖纹一旦发生就不可能完全消除，但若是肥胖纹的存在对您身心都有压力，则可进行果酸换肤疗程以淡化妊娠纹。由于高浓度果酸才具有增加胶原纤维... [查看全文]
它是减肥失败者的福音穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于... [查看全文]
谎言1.白酒伤身 红酒养人很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，... [查看全文]
预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：1.每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎... [查看全文]
很多存在睡眠相位延迟的人将它误认为是失眠，实际上，睡眠相位延迟的受害者在症状上并不同于失眠者。失眠者通常存在入睡困难或很难保持熟睡状态，或两... [查看全文]
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