青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量。热量主要来自主食米、面和脂肪、... [查看全文]
都是不吃早餐惹得祸仔细了解下来，苏小姐和她的同事们有一个相似的生活习惯——他们往往要倒夜班，倒晚夜班的时候早上就不想起来吃东西，有时候下午一... [查看全文]
1、口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型，可以选用具有清肝泻火作用的龙胆泻肝丸、消食导滞作用的沉香化滞丸。多吃“三瓜”:每天要进食适量蔬菜水果，... [查看全文]
吃松花蛋放点醋松花蛋营养丰富，特别是其蛋白质性质有显著的变化。每100克松花蛋中，氨基酸总量高达32毫克，为鲜鸭蛋的11倍，而且氨基酸种类多达20种。... [查看全文]
专家释疑：冬季天气寒冷不但易诱发呼吸系统疾病，同时也会给消化系统带来伤害。冬季是上消化道出血的高发季节，50%的上消化道出血发生在冬季，部分患者... [查看全文]
对体育运动参加者进行体检，应着重于心肺机能能力的检查。询问伤病史的目的在于对目前健康状况及体质强弱做初步了解并为下一步检查的选取提示重点。重... [查看全文]
血常规十八项：红细胞计数(RBC) 、红细胞压积(HCT)、平均红细胞体积(MCV) 平均血红蛋白含量(MVH)平均血红蛋白浓度(MCH)、血小板计数(PLT)平均血小板体... [查看全文]
女性美丽的秘密武器 女性经期大量的血液流失会造成铁元素缺乏，多吃海藻类食品能够有效补铁。女性应多吃些藻类食物，适时补碘。此外，藻类食物蛋白质中... [查看全文]
科学补充微量营养素也可改善儿童的神经行为和发育。华西医科大学1998年给740名儿童补充锌和微量营养素10周后，发现儿童的神经行为和发育得到改善。印度... [查看全文]
1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。2.月经失血过... [查看全文]
首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白... [查看全文]
1 不吃早餐不但瘦不下来，反而可能胖得更多。2 有一餐没一餐，一有食物进入时，更加开怀的吃增加了食物的摄入和加强了吸收。3 缺觉：每天睡眠在4小时以... [查看全文]
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