一、养成良好的生活习惯。1.吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又赖床，来不及吃早餐。这... [查看全文]
最常见的是维生素缺乏症，多见于现代社会中生活节奏快、工作高度紧张的中青年人。他们当中许多人，早餐匆匆抓个馒头或两根油条了事；中餐则不是康师傅... [查看全文]
（1）不能操之过急，要有耐心（2）不采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理（3）保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有... [查看全文]
一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2... [查看全文]
1绿茶防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病用来漱口可防治蛀牙2三文鱼含有OMEGA-3S脂肪酸可防治血管阻塞预防脑部老化例如老人痴... [查看全文]
（一）茭白肉丝--素什锦主菜：鲜肉。茭白。圆椒。副菜：黄瓜。腐竹。胡萝卜。黑木耳。（二）海带肉丝--素什锦主菜：鲜肉。浸海带。榨菜。青椒。副菜：... [查看全文]
（一）鸡肝--鱼丸菠菜底主菜：鸡肝。鸡肫。冬笋。榨菜副菜：青鱼。菠菜（二）胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜：胡萝卜。牛肉。青蒜副菜：黄豆芽。雪菜。虾皮... [查看全文]
由于我国膳食中铁的吸收利用率低，0~20岁人群贫血患病率分别为6~29%;我国7~18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和38.27%,比1985年分别上升了4.66和3... [查看全文]
现代研究发现，赤小豆中含有一种皂甙类物质能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起水肿有辅助治疗作用。鲫鱼含有优质蛋白，能使血浆蛋白含量增加，改善... [查看全文]
怀孕期间，准妈妈可多吃深海小鱼，如沙丁鱼和鲭鱼，加上橄榄油和茶树油来获取构成视神经鞘膜的ω-3脂肪酸，还要多吃对眼睛有益的含胡萝卜素的食品以及... [查看全文]
在由中国粮油学会和国家发改委公众营养与发展中心共同举办的“面粉强化国际高层论坛”上，卫生与营养经济学家、美国哈佛大学公共卫生学院访问学者Jos... [查看全文]
1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放... [查看全文]
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