榛子降压 核桃抗衰 杏仁护心 腰果抗癌寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、... [查看全文]
会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末... [查看全文]
1.双腿前伸、上抬坐姿，双腿向前伸直，脚尖上抬。双手向前伸，尽可能将胸部贴近大腿，持续10—15秒，重复10次。 2.打坐法坐在椅子上，收腹，双手用力支... [查看全文]
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？ 趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是... [查看全文]
1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导... [查看全文]
1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食... [查看全文]
中式快餐族：关于中式快餐的六条军规主食多样化可以保证营养素丰富主食多样化：米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面，变换多种主食，有助于增加对于某些粗... [查看全文]
办公室脖颈保健操在日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的主要原因，比如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将... [查看全文]
久跷“二郎腿”致腰痛专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引... [查看全文]
眼科专家指出，配戴隐形眼镜除了护理液质量外，像配戴彩色隐形眼镜不当、戴隐形眼镜再眼部画浓妆等，都可能产生疾患。 给“隐形族”5大戴镜建议“隐形... [查看全文]
压力过大是主因究竟是什么让石小姐的情绪变化如此之大？中国社会心理协会会长冯伯麟认为，石小姐的表现是典型的“手机依赖症”。现代社会工作压力大，... [查看全文]
专家介绍说，大蒜的确是防病治病的好食材，但是也有禁忌需要注意。如今天气渐寒，大蒜逐渐成为餐桌上的主角，如何在享受美食的同时“蒜”出健康呢？大... [查看全文]
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