冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC.在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干... [查看全文]
健身操第1式：扩胸法身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通... [查看全文]
增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。抻拉下背部平躺，... [查看全文]
冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明... [查看全文]
推荐选用参枣汤预防。参枣汤出自《十药神书》，组成：党参15g，大枣20g。做法：先将参、枣洗净，加水适量浸泡至大枣发起，入锅用文火煮。煮沸后再煎30... [查看全文]
偏爱甜食美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的... [查看全文]
说法一：女人吃枣面白嫩“女人不能三天无枣”。女人因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多... [查看全文]
最多只能用6年。2008年12月1日，国家开始执行的《电热毯、电热垫及类似柔性发热器具的特殊要求》规定：自生产日期开始计算，电热毯的安全使用年限为6年... [查看全文]
1、红豆红豆同样也具有消除浮肿的功效，在红豆中含有一种叫皂角苷的成分，它同样具有很强的利尿作用。再加上红豆中所含有的高钾，其消水中的作用更加强... [查看全文]
韭菜的壮阳在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常章富教授介绍... [查看全文]
骨骼衰退、肌肉萎缩、皱纹横生……随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。近日，美国MSNBC网站总结近年来的大量研究，给读者推荐了延缓衰老的8种“食... [查看全文]
1、爱喝滚烫水爱喝滚烫茶，容易罹患食道癌。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。专家建议，食物... [查看全文]
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