一头乌黑亮丽的头发，展示着年轻与健康，显现出青春的亮丽与潇洒，这是每一个年青人所梦想拥有的。但随着现代社会生活、工作压力与日俱增，很多年青人... [查看全文]
早 餐：自制或外购新鲜浓豆浆1大碗，全麦面包2片涂少许橄榄油烤过，蓝莓果酱1勺（可提供丰富的植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素，以及钾、镁等... [查看全文]
一、白菜粥1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，... [查看全文]
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质... [查看全文]
小孩发烧--绿豆面饼子贴脚心。孩子偶尔发烧，送去医院，排队挂号、交叉感染，一折腾怕更严重了，而父母也不敢给孩子随便用药。文老爷子说，有些来自民... [查看全文]
一是养德。古代学者就曾提出“仁者寿”的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位... [查看全文]
西方工业革命以及医疗器械的先进和疾病治愈见效快，曾经让西医一度受到推崇，中医则备受冷落。现在人们越来越认识到中医的博大精深，下面我们一起来看... [查看全文]
谨记中年女性保健养生秘诀：中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫 人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一... [查看全文]
粥口感润滑，不干燥，容易下咽，易消化，对胃较好，是养生的佳品。但是并不是每一种粥都适合在每个季节食用的，但是有些人又比较懒，不想一样样的去记... [查看全文]
冬季的饮食原则首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳... [查看全文]
形神合一 的观中医学“形神合一”理论来自《黄帝内经》，这种理论始终都是建立在客观生理结构的基础上。首先从生命起源来看，是形俱而神生，即认为先有... [查看全文]
中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”.“卫生”是保卫生命之义；“养生”是养护生命之义；“厚生”是厚待生命之义；... [查看全文]
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