shitali是平静的意思，通常我们叫做冷的。只是一种能够使全身平静的调息法。用嘴巴缓缓呼吸，在通过两个鼻孔徐徐呼气。这样逐渐使全身平静，同时放松神... [查看全文]
营养学家认为，蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品。美、英、法、德、意、日等国医药界人士总结出蜂王浆有十大功效：蜂王... [查看全文]
花生虽好吃却不是人人都适合，相反，对于某些人群来说，花生竟然是他们的“催命符”.想减肥的人花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了... [查看全文]
每到冬季，很多人就会冻手、脚和耳朵，又疼又痒，特别难受。这是由于冬季天气寒冷，局部血管遇冷痉挛、淤血而导致冻疮。冻疮很容易发生在身体的外露部... [查看全文]
全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢？酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化，立... [查看全文]
立冬后，气温骤降，很多老人容易肠胃不适。据临床统计，秋冬两季胃病发病率几乎占到全年的50%.中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪... [查看全文]
因为苦涩而拒绝服中药的人很多，有没有一些方法既不影响药物的效果，又能去除苦味使其容易入口呢？下面介绍的几种方法大家不妨一试。“黄金时间”服药... [查看全文]
“冷血动物”实乃阳气不足有一群人，常常自嘲为“冷血动物”.即使年纪轻轻也特别怕冷，寒冷天气是他们的大敌，就算全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，很... [查看全文]
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方秘诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处... [查看全文]
1、胆结石女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。2、乳腺癌女性甜食摄... [查看全文]
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，... [查看全文]
四个午睡要点：1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大... [查看全文]
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