解放你的双肩虽然我们现在不需要像小时候那样，双肩上压着一个书包，但我们日常的生活，却让双肩陷入了更重的负担，让它变得紧张。坐立时不要耸肩调整... [查看全文]
冬季严寒，血管收缩，血压易升高，中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。在小寒节气里，... [查看全文]
做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分... [查看全文]
但从多年来的气候记录证明，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。同时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”，这是因为在上一个节令... [查看全文]
一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖... [查看全文]
（1）让病人卧床，头偏向一侧，不要乱搬动或急于转运，可针刺尺泽、鱼际、行间等穴。（2）注射镇静剂，如苯巴比妥钠、非那根肌肉注射。（3）保持呼吸道... [查看全文]
温肺止咳的款冬花款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮 百合30~... [查看全文]
心脑血管病、呼吸道疾病高发呼吸道、心脑血管疾病一年四季都有发生，但在寒冷的冬季发病率更高。冬季严寒，血管收缩，血压易升高，中医认为，人体内的... [查看全文]
中医养生十分重视顺应四时阴阳消长、转化的客观规律，保持人体阴阳与自然界四时阴阳之相对平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”,身体就健康，否则就会导致疾... [查看全文]
24节气：小寒时节话养生 今天是中国传统节气中的“小寒”，民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个... [查看全文]
在衣着方面，寒冷的腊月，有的人穿得鼓鼓囊囊，有的爱美之人则“只要风度不要温度”.这两种极端的着装都不合理。衣服的保暖程度与衣服内的空气层的厚度... [查看全文]
宝贝补钙14个贴心建议钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是婴儿期，那么怎样补才算科学呢？1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙... [查看全文]
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