老年人贫血以缺铁性贫血最为常见。因为，铁在人体内起着重要作用，当机体缺乏铁元素时，会直接影响血红蛋白的合成而导致贫血。老年缺铁性贫血主要有两... [查看全文]
1、抓梳头部手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之... [查看全文]
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350~400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，... [查看全文]
眼的保健：对学龄儿童的视力保护，近年来家长和老师普遍予以重视，但婴幼儿的视力保健却往往被人遗忘在角落里，致使患眼病的孩子失去治疗良机，形成顽... [查看全文]
平衡四周光线荧幕应置于正前方约一个手臂长的位置，距离18~28寸（45~70公分），荧幕顶端与眼睛平齐。最佳角度为俯视10~20度，就像手上拿本书在阅读的样... [查看全文]
（1）热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20~34岁一般需要为每天9623~10878千焦耳时，则70~90岁的人需要量为7531~8360千焦耳，这是因为老... [查看全文]
一、盐与蜂蜜食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按... [查看全文]
对于疾病，用中医的观点看，是由于肌体的阴阳不平衡所致。因此调整和保持阴阳的平衡，是至关重要的养生之道。“阴阳者，天地之道也。”它可以包括各个... [查看全文]
耳鸣是哪些疾病的前兆？耳部疾病耳鸣是哪些疾病的前兆？首先当然是耳部疾病了。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染... [查看全文]
药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足... [查看全文]
耳鸣的早期症状表现有哪些：1、听力不集中：部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方... [查看全文]
一、感冒1.感冒初起，可用红糖泡水热服。2.伴有发热者，可用葱白、生姜各15克，食盐3克，捣成糊状，用纱布包裹，涂擦前胸。后背、脚心、手心及肘窝、（... [查看全文]
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