现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病等都与人的心理因素有关，不良的情绪状态与心理，常会导致或加重... [查看全文]
七类暖身食物大集结产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加... [查看全文]
1.推背一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注... [查看全文]
干家务降低乳癌风险。每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%.每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%.但值得提醒的是... [查看全文]
消疲健美助血运勤伸懒腰效最高伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。伸懒腰能使疲劳消除；能增加吸... [查看全文]
屈膝仰卧起坐训练部位：腹肌。预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90度，脚掌平置于地面。腹肌力量不足者，可以采取比较容易的预备姿势，... [查看全文]
一、以正确的方式排便：从人体生理来看，排便与进食一样都是与生俱来的本能，遗憾的是能正确排便者少之又少。那么，什么是正确的排便方法呢？①定时大... [查看全文]
食醋熏蒸冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀... [查看全文]
何首乌：药店中出售的何首乌有生、熟之分，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌... [查看全文]
治脚气偏方1:用食用醋将雪花膏（可以是含有绿茶成分的）调和成糊状，每天早晚各一次涂于患处，也可随时涂抹。一般性脚气使用三天就可有明显效果，严重... [查看全文]
一般措施【1】要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。【2】洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。【3】平时不宜穿运动... [查看全文]
生藕生藕性寒，熟藕性温。同样是藕，不同做法，食疗功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒，有很好的消瘀凉血、清烦热的作用。吃法：平时可多吃些凉拌藕... [查看全文]
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