现在，就让我们对各种不良体态展开一场“运动战”，用运动和毅力赢回属于自己的那份挺拔和美丽本栏目将陆续刊登各种不良体态的矫形文章，敬请读者关注... [查看全文]
1每天骑自行车20分钟德国的研究人员让100位患有轻度心绞痛的心脏病患者，要么选择骑自行车锻炼，要么进行冠状动脉手术，结果手术组的病人在术后一年有... [查看全文]
很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一... [查看全文]
（1）心情舒畅高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。患者尽量要减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。（2... [查看全文]
起床后90分钟内吃完早餐。一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因... [查看全文]
普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发 热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要... [查看全文]
趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加... [查看全文]
循序渐进运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反... [查看全文]
1、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关... [查看全文]
忙应酬，胃痉挛了陈诚是某广告公司业务部副主任，到年底基本上就是忙着“请客送礼”，联络感情，更要争取明年的广告下单！陈诚从10天前开始就没在家吃... [查看全文]
一个看上去就像几十年前老式理发店用来按摩头部的小刷子，真的有这么多神奇功效吗？其实，按摩刷并没有那么多显著的功效，而且，任何保健工具都不可能... [查看全文]
低钠盐：以氯化钠，碘酸钾为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通精盐少了35%至40%，对高血压有一定帮助。加碘盐：在普通食盐中添加碘化... [查看全文]
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