对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。专家介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往... [查看全文]
淘大米一遍就够了。有人唯恐买来的大米不干净，因此煮饭前洗了一遍又一遍，殊不知大米中宝贵的维生素B1白白被水冲走。维生素B1是维持心脏、神经及消化... [查看全文]
脾经在小儿拇指末节螺纹面，补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺纹面，顺时针或逆时针方向揉300次，具有健脾胃、补气血的... [查看全文]
一、自测：你适合低脂减肥法OR低糖减肥法 ★以下人群比较适合低脂减肥法1. 是一位工作忙碌，饮食没有规律的白领上班族；2. 身材丰满，腰、腹、臀部比较... [查看全文]
椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤；而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢？... [查看全文]
对着太阳摇头。长期接触室内光线不利眼睛健康，如果户外被温暖和煦的阳光照耀，抓住机会和它来个亲密接触。闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，... [查看全文]
精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒... [查看全文]
1、黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁；或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。2、番茄汁... [查看全文]
专家提醒市民，无论是旅行、娱乐、聚会还是宅在家里，都要提升假期里的保健意识，让自己的身体也过个好节。尤其是那些亚健康一族，更是要抓住这个难得... [查看全文]
科学的脂肪肝饮食需要注意的有：1、优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。2、少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。3、适当选用含甲硫氨基酸高的食物。... [查看全文]
长时间面对屏幕，大大增加了眼睛和大脑的负担。专家建议，不要过长时间对着屏幕，每隔一个小时就要休息一下；同时要多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜，... [查看全文]
如今，红酒，成了各种聚会、约会、小家庭酒桌的新宠，无论是老人、孩子，女性朋友，都喜欢用红酒来庆祝，有些人为了保健的作用，每天都会饮用一点红酒... [查看全文]
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