肉类和主食可生热蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而... [查看全文]
哪些人易患骨关节炎和其他许多疾病一样，骨关节炎的确切原因人们至今仍不清楚，但是可以确定某些因素能增加关节炎的风险。女性40岁以后，男性50岁以后... [查看全文]
小编介绍五款食疗粥，有助宝宝在冬季减少生病……预防感冒：红萝卜马蹄回顶部秋冬换季，正是小朋友容易感冒的时候，除此之外，由于天气干燥，各种呼吸... [查看全文]
1.减肥造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力。此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可... [查看全文]
在冬季每个人都应当重视身体的防护与保健，避免腰椎间盘突出症的发生。做好防寒保暖冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖... [查看全文]
身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。专家表示，年轻父... [查看全文]
姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出... [查看全文]
（1）难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。（2）太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥... [查看全文]
冬季滋补多食粥冬季，食粥是一种既简单又有效的滋补养生方法。大米熬出的粥黏而可口，有利于胃肠的充分消化吸收，再配以莲米、桂圆、红枣、枸杞、鹿茸... [查看全文]
牛奶是个好东西？5类孕妈别碰 1、缺铁性贫血孕妈食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不... [查看全文]
中老年人日常饮食皆是补对老年人而言，更多的进补应体现于日常饮食之中。比如可把牛奶和豆浆当作首选佳品，每天清晨喝一杯牛奶或一碗豆浆，对老年人过... [查看全文]
平衡阴阳，调和气血冬令进补是根据季节特点而创立的一种调养方法，但并不是说每个人到了冬天都一定要进补。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力... [查看全文]
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