衣 衣着宜宽松合体，使气血流畅。棉布类衣服透气性好，利于皮肤的健康，应常穿。多关注天气预报，根据季节天气变化及时增减衣服，减少疾病发生。应穿较... [查看全文]
鸭蛋薄荷汤配料：鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，食盐、味精适量。方法：先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食... [查看全文]
妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢？五音五味篇》说... [查看全文]
北芪炖乌鸡汤本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。原料：北芪30克，乌鸡一... [查看全文]
便秘便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些... [查看全文]
一、保暖预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞... [查看全文]
1、生活规律，注意保暖不要过早晨练，最好在早饭后9-10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视... [查看全文]
食物吃法有讲究对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康... [查看全文]
木瓜是路人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有非常不错的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红... [查看全文]
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。1、胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200... [查看全文]
除此以外，一些妇科疾病也可以使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。下面小编推荐为中年女性防治早衰的三种食疗方法！一是银... [查看全文]
1、多食植物油少食动物油 猪、牛、羊等动物脂肪中含有较多饱和脂肪酸，容易促使动脉硬化，不可多食。而豆油、菜油、茶油、花生油及芝麻油等植物油含有... [查看全文]
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