民间瘦身的小偏方

添加日期：2013年1月28日 阅读：661

　　偏方一：黄瓜鸡蛋瘦身法
　　具体方式：
　　瘦身开始的第七日只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉
　　瘦身根据：
　　执行该食谱，每日摄入热量不到300cal,两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的功效。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。
　　编辑鉴定：
　　热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的保健*低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
　　偏方二：红酒起司瘦身法
　　具体方式：
　　睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。
　　瘦身根据：
　　每天摄入固定的钙质可见效的瘦身，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率，达到燃烧脂肪的效用。
　　编辑鉴定：
　　红酒一般100ml（一小杯）就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内贮存、消化时间*长的阶段，睡前饮红酒实在是瘦身的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到质量的3倍。睡前吃这些高热量的食物很好地吸收，容易长胖。
　　偏方三：食肉瘦身法
　　具体方式：
　　瘦身期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。*好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；瘦身期间要喝大量的开水。
　　瘦身根据：
　　主食中含有大量的碳水化合物即糖类，积聚在人体容易转化为脂肪，还是少吃为妙。肉类可以为人体提供生命活动必须的蛋白质，而且容易产生饱腹感。
　　编辑鉴定：
　　1、当人体中的糖类过低的时候就会分解蛋白质供能，同时产生酮酸，一旦酮酸达到危险的高水平就会出现便秘、腹泻、口臭、头疼和普遍的疲劳症状，甚至对心脏和大脑都会产生不利影响。
　　2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g,如果人体的碳水化合物含量持续过低，会出现记忆与认知能力受损，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对练习、记忆及思考力造成伤害。
　　偏方四：蜂蜜食醋瘦身法
　　具体方式：
　　在日常饮食规律不变的情况下，早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后，将蜂蜜和白醋以1:4的比例混合后加水饮用。
　　瘦身根据：
　　蜂蜜具有优良的杀菌成效与解毒成效，它有益于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
　　编辑鉴定：
　　胃液的PH值在0.9-1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能瘦身的****。持久这样下去，胃一定会受到破坏。
　　编辑点评减肥偏方：
　　1.减肥偏方针对不同人群所产生的成效不同。
　　2.无论哪一种减肥偏方，都需要配合合理的膳食才能发挥*佳的作用。
　　3.减肥偏方不是万灵药，适当的运动永远是减肥成功的不二法门，瘦身，没有捷径！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-28 14:14:10

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