洗浴功效：增高体温，提高新陈代谢。每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合多泡澡。多做足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。饮食少甜少主... [查看全文]
1.调整工作台，保持良好的姿势。当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。要选择一把高度适当的椅子，您的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部... [查看全文]
青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时外用颠倒散。有两种蔬菜汁... [查看全文]
18℃以下 适宜的养生低温在寒冷的冬天，人们经常存在养生的误区，认为在家里暖暖和和、避免着凉就是养生。其实，室内温度不能过高，空调也不要开得过大... [查看全文]
柠檬柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。食法推荐：每... [查看全文]
牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。牛奶中的碳水化合物... [查看全文]
不可忽略的防晒工作夏天防晒是理所当然，秋冬防晒更是不可缺的重要防护工作，由于秋冬空气中的离子层较夏天稀薄，紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，... [查看全文]
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到... [查看全文]
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾... [查看全文]
甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包... [查看全文]
面色苍白型蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高... [查看全文]
1、摩腰叩齿法：摩腰叩齿养生的具体方法是：精神放松，口唇轻闭，两手掌搓热放在后腰部，上下摩动。同时上下牙齿有规律地叩击运动，手应在最大范围内摩... [查看全文]
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