添加日期：2013年1月28日 阅读：586
抗过敏**：和霉菌、尘螨说再见
霉菌：潮湿环境是各种霉菌滋生的温床。曲霉菌可以引起呼吸系统疾病，芽枝菌会导致皮肤和指甲感染，它们还可以加剧过敏症状如鼻塞、哮喘、眼睛及皮肤不适等。解决方法：避免卧室湿度过高，保持在40%-60%,可以使用除湿器或打开空调来降低湿度。
尘螨：尘螨排泄的粪便中有种蛋白质可以引起打喷嚏和流鼻涕。这种看不见的生物可以让床垫在10年间增重一倍。解决方法：在床垫和枕头上铺上防过敏的褥单或枕套，每周用热水清洗床单，室内温度保持在20摄氏度，同时要防空气潮湿。
睡眠**：减少光线和噪音
光线：透明窗帘遮不住光线，会干扰有助睡眠的褪黑素的产生，导致睡眠质量下降，并可能对血压、血糖、体温调节功能等造成不良影响，甚至增加患癌风险。解决方法：选用遮光效果好的窗帘。
噪音：卧室中*多见的噪音是打鼾声。解决方法：打鼾的人尽量侧卧，或选择专用腰带来纠正姿势，害怕打鼾的人也可以戴上耳塞。
环境**：让卧室恢复原生态
从卧室拿走科技产品如电视、无绳电话机座、笔记本电脑等物件，让它们发出的电磁场远离你。
心理**：避免烦乱
杂乱的卧室，丈夫扔在地上的衣服都会让你心烦意乱，试着让自己平静下来，想想好的方面，心情好，睡眠才会健康。
性生活**：摆脱情绪杀手，增加浪漫气氛
营造有利的性爱环境。如果卧室里有兄弟姐妹或者父母的照片，可能会影响你的欲望；私密空间也很重要，锁上门，以免孩子听见。
也许每个人浪漫的方式都不同，那就想想如何让卧室充满温馨爱意吧：鲜花、撩人的丝绸和羽毛等，只要符合两个人的“性趣”,卧室就会充满快乐。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-28 11:33:25
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