周一：早起最重要“星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。德国一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把... [查看全文]
养树护根，养人护脚脚的健康与否代表着人体健康与否，“养树护根，养人护脚”,养好脚，对人体健康有诸多益处。脚上有与神经中枢紧密相连的无数神经末梢... [查看全文]
偶尔发脾气。很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现，表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素... [查看全文]
在这个竞争激烈压力巨大的社会，作为一名职场人员一定要学会一些给自己解压的方法，压力过大若是不懂得疏解则很容易损害健康，而且还会引发多种疾病。... [查看全文]
常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进... [查看全文]
●专家析因：睡眠不足、压力过大、饮食不规律都容易造成进食过量●解决之道：三餐对点、每天睡足7～8个小时、每天保证半个小时有氧运动“我每天忙得连... [查看全文]
打嗝按上耳窝。上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以... [查看全文]
红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成... [查看全文]
生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、... [查看全文]
鸭子肉本身有一个非常突出的特点，就是凉补。有些老年人或者一些身体弱的人，虚不受补，一旦用一些补品，甚至吃一点牛肉、狗肉都会上火。吃鸭子肉不会... [查看全文]
按摩方法一1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1~3分钟。2.以拇指掐揉廉泉穴1分钟，同时嘱患儿做吞咽动作。3.点... [查看全文]
1.抗衰老、润肤美容你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大... [查看全文]
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