山药的营养成分丰富，每10O克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，... [查看全文]
1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品 中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品... [查看全文]
黑色食物一：黑米黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来... [查看全文]
1、鞋跟磨偏程度--骨骼肌肉的信号你的鞋跟儿哪边先磨偏？不确定的快低头，翻过鞋底看一看，因为这可不是磨坏几双鞋的问题，而是判断你的骨骼肌肉是否健... [查看全文]
大量喝水喝水是我们每日必不可少的一种身体补水方式。可是喝水也要有个限制哦，一下子和太多的水，会加速身体的代谢，就算是多余的水分可以源源不断地... [查看全文]
橙黄色蔬果刺激食欲包括柑桔、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。橙黄色是最能刺激食欲的颜色。最常见的天然橙色色素... [查看全文]
1、清晨慎补水 ,许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用... [查看全文]
25场饭局喝出胃窦炎前日下午5点，完成工作的小张对着小镜子，又在眼圈周围涂上一层粉底霜，掩饰住黑眼圈。随后三下五除二，啃掉一个蛋糕，服下几颗胃药... [查看全文]
苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬... [查看全文]
经常有人疑惑，每天都刷牙，并且很少吃糖等会损伤牙齿的食物，但还是长了蛀牙，这是为什么呢？胡永寿认为，这可能主要和刷牙不当有关，临床上，大多蛀... [查看全文]
补钾在饮食方面的建议：①选择含钾丰富的食物；②选低钠高钾的食用盐。在注意补钾的同时，还应当重视的是注意补钙、补镁。钙可加快钠的排泄，对降低血... [查看全文]
一忌使用多厂家的化妆品化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家... [查看全文]
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