常见蔬果就是消脂良药 最刮油的蔬果 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌... [查看全文]
近来，由美国政府资助的一项研究表明，在青春期结束时骨密度出现10%的不足，就有可能使未来患骨质疏松症和骨折的风险增加50%。毫无疑问，生活在城市里... [查看全文]
痛风性关节炎是由于尿酸盐在关节软骨或滑膜处沉积，导致关节滑膜及周围组织的炎症反应。典型的首次发作为单关节炎，以足部第一跖趾及拇指关节为多见，... [查看全文]
西兰花减肥原理 西兰花富含膳食纤维 西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助... [查看全文]
颈椎病是常见的疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向大脑的椎动脉而引起自臂至指的酸麻胀痛或眩晕，甚至压迫神经中枢—... [查看全文]
引起腰背痛常见的病因分为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎... [查看全文]
苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然... [查看全文]
眼科专家告诉我们，现在药店里卖的眼药水大多都含有防腐剂，即使是人工泪液，一般也都添加防腐剂。若长期使用这样的眼药水，会损害眼睛的健康或加重眼... [查看全文]
一、酒精。酒精是漂亮眼睛的头号人敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升：那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩，血... [查看全文]
1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含... [查看全文]
眼睛保护两法 (1)眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的... [查看全文]
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。... [查看全文]
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