误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果是不明显的。研究表明，即使你每天坚持数小时的锻炼，但只要多喝... [查看全文]
减肥有多种途径 减肥有多种途径，如：仰卧起坐，腹部按摩等；此外，网络上有多种所谓的腹部减肥操也可以参考一下，看是否适合自己。 我们在减肥的观念... [查看全文]
促进减肥物质：辣椒素和绿茶 证据：新的研究表明，在你执行瘦身饮食计划的时候，在食物单中加入辣椒素(辣椒中释放的让人感觉辛辣的物质)和绿茶能够减... [查看全文]
拥有目标和期望！ 减肥前，确定要减的目标及期限，比如想象瘦了可以做什么事，可以穿什么衣服等，给自己定下目标和期望。相比盲目地减肥，有竞争的心... [查看全文]
现在很多美容院都使用暗疮针除痘痘，而个人也可以在药店买到暗疮针。但使用暗疮针要有严格的要求，对皮肤和针都要进行消毒，用针刺完后还要用手指挤压... [查看全文]
一个土豆含有161卡路里 属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎，但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3倍，土... [查看全文]
椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。 成年人椎间盘发... [查看全文]
食谱Ⅲ：节制疗法 核心原理：以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来... [查看全文]
食谱II：低糖瘦身法 核心原理：减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚... [查看全文]
食谱I：限制碳水化合物法 其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻... [查看全文]
一、绿色食品 别让动物性食品唱尽主角 绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素、铁、硒、钼等微量营养素和大量可溶与不可溶性膳食纤维，在绚烂的新春餐桌上，为... [查看全文]
减肥功效1：水果膳食纤维改善便秘 猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
