专家建议，要避免电脑对上班族的健康伤害，需要每个企业、每个上班族充分认识到其重要性并采取措施加以预防。 在此，专家建议大家可以采取以下措施预防... [查看全文]
一、腰椎先天性发育异常者注意事项 对于青少年或工作人员的健康检查应定时进行，在学校中应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形，如脊柱侧凸或椎弓崩裂... [查看全文]
由于骨赘压迫脊神经根，可引起臂丛神经剧烈的疼痛，牵涉到肩、臂，放射到手指，时间久长，可引起相应肌肉萎缩;又因颈椎病稳定性降低，在转颈、过度仰头... [查看全文]
交通日渐发达，“自驾族”也越来越多，这类颈椎病损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎病体后软组织断裂，比如：棘间韧带、... [查看全文]
卧床运动有以下几种方法。调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然吸气。顺其自然，以舒服为度。呼吸可深可浅。意念运动法：... [查看全文]
一年一度的高考结束了，考得不好、理想与现实落差、高中的紧张与考试结束的放松，对考生将是一个考验。 通宵打游戏“打出”肩周炎 丛磊(化名)是某高中... [查看全文]
如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法--健腹三法。 别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹... [查看全文]
只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗... [查看全文]
这是因为，高血压的发病与环境及自身因素密切相关，其中，交感神经活性亢进、收缩血管的激素分泌增多，会导致外周动脉收缩、心脏射血阻力增大。深呼吸... [查看全文]
1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折，用双手抓住两端。 初春雕塑美丽臂膀 仅仅通过一个简单的练习，... [查看全文]
美国马里兰大学生理学研究中心的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响... [查看全文]
具体内容包括： 改善方式：调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间，不要轻易地打乱自己的生物钟，避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境，... [查看全文]
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