蔬菜一海带 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，... [查看全文]
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。虾仁烧菠菜是孕期的一款好食谱。 主料：菠菜300克 辅料：虾仁50克淀粉(蚕豆... [查看全文]
1)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。 蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间... [查看全文]
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法： ◆黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑... [查看全文]
站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的... [查看全文]
如今正是梨大量上市的时候，在经过炎炎夏日的“煎熬”后，人体阴气消耗较大，而秋季是养肺的最佳时节，多吃梨正好能够润肺清火、补阴润燥。 酸甜味梨更... [查看全文]
1、戴「表」睡觉。 有的人爱好戴着腕表睡觉，这不仅会缩短腕表的应用寿命，更不利于健康。由于腕表特殊是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长时... [查看全文]
艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病防病、养生保健的目的。 中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾... [查看全文]
⑴思想上要重视，不能放松警惕，认为手术后就万事大吉了，人工晶状体植入眼内毕竟是个异物，有时也能产生一定的并发症，故应加强观察，注意保护眼睛，... [查看全文]
吸烟对健康的危害往往让人想到呼吸系统疾病，其实，吸烟还会导致视力受到影响，这并非危言耸听。 吸烟对眼睛造成最常见的危害是导致弱视。吸烟导致弱视... [查看全文]
误区一:白内障是一种难治之症 白内障的发病原因包括衰老、糖尿病、先天遗传、外伤等，其中最常见的病因就是衰老。据统计，超过60岁的老年人中，50%的人... [查看全文]
白内障患者该如何保护眼睛呢?下面来看一下需要注意的方面： (1)患者在饮食上，应多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物，忌烟忌酒。避免暴... [查看全文]
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