早上少吃养胃晚上早睡护肝

添加日期：2010年10月5日 阅读：951

　　情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是*好的防癌措施。但脾胃是防癌的第*关，做到“早上吃少、晚上早睡”这两点*关键。
　　“早上吃少”养胃防癌
　　中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾胃的功能，*终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，防癌要先护脾胃。
　　都说一天之中胃气*足的是早上，所以很多人以为早上要多吃点好的，把想吃的都堆到早上。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气*足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。
　　“晚上早睡”养肝化癌
　　通过多年的分析，**提出了“肿瘤病在厥阴”的论断，因为在中医看来，癌症的关键病机在于阴阳气不相顺接，气滞血淤痰凝所致。
　　而厥阴经，也就是肝经，正好是人体阴阳经顺接的部位。不仅如此，肝还是“将军之官”，临床中，柔肝，恢复肝的平衡，是对癌症化有为无的优选。所以，防癌的关键还要护肝。
　　现代人护肝，除做到心情舒畅、少喝酒、不滥用药外，很重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受影响。
        责任编辑：小郭     WWW.1168.TV    2010-10-5 11:15:37

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