冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐... [查看全文]
我们应该如何来提高自身的免疫力呢？保证充足的睡眠，多参加体育锻炼、进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能，而医学专家建议，保证一年365天全面... [查看全文]
荠 菜味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白花，整整如一”。荠... [查看全文]
哪个品种的玉米营养更高呢？显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍；硒的含量则高... [查看全文]
中医典籍《本草经疏》里对糯米的保健作用作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，... [查看全文]
豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉”，对于素食、不爱吃肉的人很适用。豇豆中胱氨酸较多，胱氨酸是一种对人体有用的... [查看全文]
我们现在人的一日三餐提供的营养已经足够我们用的了。营养的补充应该均衡，摄入太多超过我们的需求量，对我们的身体来讲就是负担，就是垃圾。许多人整... [查看全文]
香蕉 嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱（al-kaloid）的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和B6的超级来源，这些都可... [查看全文]
血压高怎么办除遵医生嘱咐外，下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效，都可一试：到药材铺买山楂肉2两，杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另... [查看全文]
胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是... [查看全文]
早晨8:00忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小... [查看全文]
偏阳虚者，可面色萎黄无华、四肢不温、舌淡脉沉细；偏阴虚者，则心烦、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红脉弦细数。治宜益气补肾，下面介绍几则食疗... [查看全文]
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