秋冬交替的季节，大家都会把以前冬天穿的毛衣、羽绒服，各式各样长袖衣物都通通找出来吧，然后直接穿上，不过你知道吗，那些在衣柜里久置的衣服必须拿... [查看全文]
一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要； 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素； 一天一斤左右的粮食... [查看全文]
服用维生素：许多女性病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用... [查看全文]
蛋炒饭，女性很青睐它，因为它既减肥又有营养！黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提... [查看全文]
以下是五条支气管炎的饮食原则： 1、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。 因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选... [查看全文]
一、少食用“含铝及嘌呤”食物，避免铝中毒及痛风。 高铝饮食：1．茶叶；2．乳酪；3．泡茶；4．发糕；5．以铝制容器煮食。 高嘌呤饮食：1．肉汁；2．扁... [查看全文]
天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么秋天吃火锅怎么“巧”吃才不胖... [查看全文]
许多疾病可引起肾小球毛细血管滤过膜的损伤，导致肾病综合征。得了肾病的人，常被医生告诫，要严格按照低盐、低蛋白的要求进食。 这是因为肾病患者常发... [查看全文]
其实引起失眠的原因有很多，比如体弱多病、压力过大等，都会造成失眠。其实，日常生活中的饮食不当也会成为引起失眠的原因，因此也需要加以注意。 那么... [查看全文]
到底长期睡眠不好怎么办呢？睡眠专家表现，如果是纯粹的失眠，除了可在医生的指导下服用安眠药物外，还可以通过以下五点建议进行自我改善。 提高睡眠... [查看全文]
忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。 忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火... [查看全文]
虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳、牛奶的含钙量分别为870、367、295、120mg/kg，有十多种比牛奶含钙量高的食物，可为什么平常身... [查看全文]
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