首先要选择正确的睡姿，医师会建议右侧卧，这种睡眠姿势从中医角度上来讲是最科学的，能够有效的避免心脏受到压迫，使全身可以再肌肉放松、呼吸顺畅的... [查看全文]
少喝果汁。英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她认为，果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中，含有... [查看全文]
一、手洗内衣：5分钟。手洗内衣时，时间不宜太短，一般至少要搓5分钟。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效... [查看全文]
春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前... [查看全文]
春天肝病极易复发，人在一年四季中养护身体应该有所侧重，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对应，春天养肝恰好是顺应气候变化养生的选择。养肝... [查看全文]
入春之后，万象更新，很多人的脾胃都不和，但是又不知道如何保养胃。因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。如果不注... [查看全文]
一、去胃火——喝绿豆粥胃火：指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。表现为牙龈... [查看全文]
古人就有“春不食肝”的说法。因为春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的... [查看全文]
过年期间，大家都喜欢聚会联络感情，顺带喝点小酒，但是，喝酒不仅容易误事，还可能会“误了卿卿性命”。每次喝多少酒最好，如何喝酒对身体的伤害最小... [查看全文]
以下是不同男性会有的恶习：吃饭太快狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10... [查看全文]
谣言一：家里只要装上空气净化器就行了空气净化器对净化空气有一定的作用，但是净化效果很多是被宣传放大。使用空气净化器要注意定期清洗，对过滤网、... [查看全文]
首先告诉大家的是，倒时差是一个过程，不可能一天就可以恢复。我们结合一个情景，假设你现在晚上四点钟睡觉下午一点钟起床。第二天晚上十一点该睡觉时... [查看全文]
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