1、少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供... [查看全文]
慢跑或快走：不受地点限制，健身时段、时间长短能自由把握，是典型的塑身轻体育。深呼吸：闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，如此持... [查看全文]
燕麦 建议天天最好吃一杯半的燕麦。美国食品和药品治理局（FDA）批准，燕麦片包装上可标示“食用燕麦片是改良血脂的一种饮食模式，可减少冠心病的危险... [查看全文]
误区1:孩子太小别戴近视眼镜常常有眯眼看人、视物的孩童。不少爸爸妈妈会说：“别让孩子那么小就戴眼镜，戴了就摘不下来了。”这种知道是极点过错和十... [查看全文]
在大多数的地区，人们以为女孩子应含胸才是美的，高耸的胸脯就有一些害羞感。在这样的状况之下，正确的内衣穿着知识就这样地在民间不生根，后果就是胸... [查看全文]
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。最适合于中老年人、长期失眠者服用。2.静心汤：龙眼肉、川丹参各叁钱，... [查看全文]
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。本期，我们请专... [查看全文]
1、餐桌宜选方形或圆形：传统认识“天圆地方”,日常用的物品大多以圆形及方形为主，圆形的餐桌形如十五的满月，象征一家老少团圆，亲密无间，而且聚拢... [查看全文]
方法一：专家提醒：23:00~3:00是肝胆排毒的最佳时间，所以大家要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，这样不仅能防止失眠，还对自己的身体有... [查看全文]
糖尿病人吃什么水果好苹果：所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹... [查看全文]
一、尽量不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在... [查看全文]
1、高抬腿运动如果久坐，需要运动一下双腿，可以太高双腿，可以在晚睡前抬起双腿靠在墙壁上，或者睡觉是往双腿下垫一个垫子，或者做一下其他的瘦臀运动... [查看全文]
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