养生是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。... [查看全文]
说起肾虚,很多人都会想到食补。实际上,腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。专家介绍说,中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方... [查看全文]
中医认为“冬主闭藏,春主发陈”。在冬季,为了抵御寒冷的侵袭,人们吃得都比较好,而人体毛孔处于闭合状态,加之运动量少,热量无法发散,便在肠胃堆积起来... [查看全文]
怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体... [查看全文]
花粉的保健功能 花粉是花之精华。那么，食用花粉对人体究竟有什么作用？实验研究、临床观察和流行病学调查均证明，花粉主要有如下10大保健功效： 增进... [查看全文]
花粉被世人认为有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中将蒲黄（香蒲的花粉）和松黄（松的花粉）列为上品，称久食可以强身、益气、延年。明代大... [查看全文]
无论吃什么跟什么样的药都要有一定的时间表，不要胡乱的吃药，服用降压药时需谨慎，但在现实生活中，有不少患者因缺少这方面的常识或习惯使然，走进服... [查看全文]
贪睡：睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，会使大脑功能发生障碍，记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪，容易使人发胖。一般情况下，老年人每天睡... [查看全文]
根据相关的资料：新研究主持人，美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示，老年人的大脑是可以改变的，更惊人的是，为期1年的中等强度锻炼不仅... [查看全文]
土豆对我们来说是最常见的家常菜，土豆的营养价值非常的高，但是老吃土豆有什么好处呢？ 土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味，而且还可以预防疾病。... [查看全文]
被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生,生前对健身之道有一句名言,这就是“贵在坚持”四个字。他认为,无论是体育锻炼,或者是规律生活,食不过多,只有... [查看全文]
淡泊,宽容,乐观,善良,是老人心理养生四诀! 乐观 乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,... [查看全文]
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