京城一家媒体的报道上说,如今的时尚女性偏爱各种营养药物,有将之替代正餐的趋势。之所以这样做,无非第一想保持身材,第二不愿为吃饭花去太多时间,第三... [查看全文]
您的营养行为可能存在误区： 误区一:米越白质量越好米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关,一般米糠去除程度越高,米越白。但米糠去除程度越高,营养... [查看全文]
纤维对健康很重要,日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来,纤维似乎是吃愈多愈好。如果你也这样想,那可错了。 尽管纤维的好处可以列一长串,包... [查看全文]
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。... [查看全文]
当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显着的妙法。 缺... [查看全文]
现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上“... [查看全文]
大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用,避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能,妨碍叶酸的吸收; 大... [查看全文]
一位网友提了这样一个问题:听老人们说,在六七十年代生活艰苦的时候,农村的孩子们常常吃不饱,一年到头吃不上几次肉和鸡蛋。照现在的营养学理论来说,缺... [查看全文]
补锌虽然重要,但是吸收才是最终目的,那么如何补锌才能更好的让身体吸收呢? ● 注意补锌的季节性 夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,... [查看全文]
缺不缺营养素,是很多人非常关心的问题。其实,只要留心,就能发现营养素缺乏有信号。 眼干、皮肤粗,缺维生素A 。 大家可以从两部分食物中摄取维生素A:一... [查看全文]
对于女性朋友们来说,身体上最缺乏的营养也莫过于以下8类,那么如何从食物中获取这八类营养呢,我们这就一一道来: 1.叶酸400微克/日 最佳来源:芦笋、甜... [查看全文]
换季时节虽然气候转暖,但仍不稳定,因此,还需要增加热量摄入。一般来说,含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物,比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
