一、不要蹲坐休息： 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休... [查看全文]
对于身患鱼鳞病的患者来说,即将到来的夏天却可能是一个预计得到的难过季节,因为害怕暴露自己腿部或手部的片片“鱼鳞”,短衣短裤短裙再美也与她们无缘... [查看全文]
现代医学发现不良情绪可影响到人体的内分泌系统，从而降低人的免疫力，导致抗病能力的下降，这正是公认的致癌重要内在因素。 从临床情况看，比较直接、... [查看全文]
1、只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。 刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。 2、... [查看全文]
由于白萝卜含有芥子油及助消化作用的淀粉酶、木质素,所以具有良好的助消化作用,其中木质素被胃肠道吸收后还可激发巨噬细胞的活力,提高机体的免疫力;白... [查看全文]
在日常生活中，内衣是女性贴身的衣物，亦和女性健康有莫大关连。文胸作为保护脆弱乳房的卫士，如果穿戴不注意，也会成为乳腺癌的诱因，不知不觉的威胁... [查看全文]
吃过多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,阴阳上亢,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。... [查看全文]
春季容易发生细菌性中毒或感染疾病,随着春季气温升高,一些原本无毒或毒性很低的食品,会变成有毒或毒性增加的食品。春季日常膳食中以下食品易引发食物... [查看全文]
手段一:蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引... [查看全文]
粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。 小炒虾仁... [查看全文]
C 男人最好多练练瑜伽 “现在的年轻男性一到健身房,就开始锻炼自己的力量,抓着哑铃就练起来。男人其实不应该过多地做力量练习,相反,男人更适合做的... [查看全文]
唐代着名医家孙思邈就特别推崇养生,认为如果不懂得养生,纵服玉液金丹亦不能延寿;他主张养成良好习惯,抑情节欲、适当运动,倡导调摄导引之术;他十分注意... [查看全文]
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