虽然孕妈们似乎从孕期一开始就一直在补充营养，一刻也不敢松懈，不过还是要注意孕期补充营养的两个重要时期，一个是孕前3个月，另一个关键时期是怀孕中... [查看全文]
面对着阴霾的天气，孕妈们不免担心了一番。除了要采取积极的防护措施之外，在饮食中当然也少不了清肺润肺的食物，今天小编专门为孕妈们量身定做了两款... [查看全文]
别看小小的一个鸡蛋，威力可是很大的。孕妈吃鸡蛋可以满足孕期所需的营养和能量，但是鸡蛋的吃法可不要过于创新，因为吃得不对也会影响孕妈。小编就给... [查看全文]
一、忌睡眠过多 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”.因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒... [查看全文]
春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里... [查看全文]
一、孕期慎食辣椒每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营... [查看全文]
1、着装适宜因为春季气候时冷时热，气候变化极为频繁，因此应当避寒风，天气稍暖时不要急于脱掉棉衣，要着装适宜，注意保暖，以防外邪的侵袭。2、早睡... [查看全文]
好坏零食一览表十种坏零食果冻不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。薯片含有大量脂肪和能量，多吃易导致肥胖、破坏食欲，也是皮肤的大敌。爆... [查看全文]
一、要注意防风保健。春季乍暖还寒，温差悬殊，“风性善行数变”,老年人切不可过早脱掉棉衣。否则，寒气会乘虚而入，导致伤风感冒，稍不注意，还会导致... [查看全文]
中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，... [查看全文]
恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状，常常让各位孕妈咪有苦说不出。我们都知道，几乎每一位孕妈咪都喜欢酸酸的食物，这是为什么呢？吃酸味食物与缓解... [查看全文]
一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血... [查看全文]
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