酱油是我们常见的调味料，有些孕妈如果没有胃口吃饭，也会用酱油拌饭吃。不过，我们常常听到：孕妈吃酱油，会使胎宝宝的皮肤变黑。是因为酱油染的吗？... [查看全文]
一直以来，孕妈的营养都是全家人最关心的问题。所谓“一人吃，两人的：只有孕妈吃得好，肚子里的胎宝才能建康地成长。在胎宝生长发育的过程中，有一些... [查看全文]
奶制品含有丰富的钙质，孕妈咪多多食用奶制品，可以帮助胎宝宝的骨骼发育。孕妇奶粉、牛奶、酸奶、奶酪都是我们最常见的奶制品，四者之间，孕妈咪该如... [查看全文]
迈进办公室就心烦，精神无法集中，工作压力无形中被放大，不妨吃些提升脑活力、安抚情绪的食物，再做做放松小运动，缓解突然紧张带来的身体疲劳。中午... [查看全文]
得知妈咪怀孕，全家人顿时开始忙起来。鸡鸭鱼肉、蔬菜水果，无不一一端上了妈咪的餐桌。孕妈妈怎样吃水产才安全前面介绍了很多水产，诚然，像大家知道... [查看全文]
1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫... [查看全文]
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效帮助孕妈咪补充营养、美容养颜、润肠通便。孕妈咪们知道吗？多吃蔬菜水果，不仅对自己有好处，就连胎... [查看全文]
牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉... [查看全文]
豆苗的营养价值与豌豆大致相同。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素... [查看全文]
打包菜肴最好是适合重新加热的鱼类、肉类等。蔬菜类不宜打包，最好当餐吃完，因为蔬菜中的硝酸盐反复加热会生成亚硝酸盐，对身体造成危害，而且蔬菜富... [查看全文]
猪肝绿豆粥新鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条... [查看全文]
一、润肠排毒1、多饮水肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好... [查看全文]
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